1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.0 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.1 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 775.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트 삶은
비트루트 삶은 생동감 넘치고 영양이 풍부한 요리로, 전 세계 다양한 요리에서 주식재료로 사용되는 비트루트의 토촉한 달콤함을 잘 보여줍니다. 필수 비타민과 미네랄이 가득하여 엽산, 망간, 식이 섬유 함량이 높아 건강한 식습관에 좋은 선택입니다. 이 간단한 조리법은 자연스러운 맛을 강조하여 다용도성을 누리게 해주어, 부채널이나 샐러드, 심지어 수프에 섞어 넣어 활용할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 항산화제 함량이 높아 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 화사하고 영양가 있는 요리를 즐기며 그릇 위에 생기와 영양을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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