1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트 타히니 샐러드
비트 타히니 샐러드는 구운 비트, 크리미한 타히니, 신선한 허브가 결합된 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 중동 요리에서 기원한 이 샐러드는 땅 딴지 맛과 크림 같은 질감이 사랑스러운 균형을 제공합니다. 식이섬유, 항산화제 및 건강 지방이 가득한 비트는 필수 영양소를 제공하며, 타히니는 칼슘과 단백질의 풍부한 원천으로 추가됩니다. 레몬 주스 한 방울과 알맹이 같은 마늘의 힌트와 함께 버무려지면, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 모든 식사에 완벽한 심장에 좋은 선택입니다. 아름다운 색상과 건강한 비트 타히니 샐러드의 아름다움을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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