1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트 샐러드와 소 치즈
비트 샐러드와 염소 치즈는 화려하고 상쾌한 요리로, 구운 비트, 부드러운 염소 치즈, 그리고 향긋한 아루귤이 아름답게 어우러진다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며, 이 샐러드는 모든 맛을 잘 어우러지게 하는 바사믹 식초를 듬뿍 뿌린다. 항산화제가 풍부한 비트는 심장 건강을 지원하고 체력을 향상시키는 반면, 염소 치즈는 산뜻한 크림 조화를 더해 전반적인 경험을 높인다. 견과류나 씨앗으로 마무리하여 바삭한 식감을 더할 수 있으며, 이 샐러드는 입맛을 만족시키는 데 그치지 않고 몸을 영양가 있게 해주어 가벼운 점심이나 우아한 저녁 식사 파트너로 완벽한 선택이 된다.
