1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
9.5
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트 사라다 with 페타 and 견과류
비트 샐러드와 페타 치즈 그리고 견과류는 구운 또는 삶은 비트를 신맛 나는 페타 치즈와 구운 견과류로 조화롭게 섞은 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 흙맛 나는 향신료와 신선한 재료를 결합시킵니다. 비트는 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 필수 비타민도 제공하며, 페타 치즈는 단백질과 부드러운 질감을 더합니다. 호두나 아몬드로 어떤 종류의 견과류를 사용하던 건강한 지방과 만족스러운 식감을 제공합니다. 채식요리나 가볍게 먹는 주식 요리로 완벽한 이 샐러드는 건강과 맛을 즐기는 다채로운 축제입니다!
