1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
102.6
칼로리
3.8
단백질
22.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 775.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 비트 뿌리
비트 뿌리는 영양가가 풍부한 생동감 넘치는 땅 속 채소입니다. 엽산과 비타민 C와 같은 필수 비타민이 풍부하며 항산화제와 식이 섬유를 함유하여 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 짙은 자주색색으로 유명한 비트 뿌리는 보르시쳐 같은 동유럽 요리를 비롯한 다양한 요리에 있어서 중요한 재료입니다. 구운, 절인 또는 스무디에 갈아 넣는 등 다양한 방식으로 조리할 수 있는 이 유연한 뿌리는 식사에 맛과 건강 기능을 더해줍니다. 게다가 칼로리는 낮지만 천연 설탕 함유량은 높아서 어떤 다이어트에도 맛있고 쑥스럽게 넣을 수 있습니다.
