1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
118.3
칼로리
3.2
단백질
25.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 25.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 비트 루트 샐러드
비트 뿌리 샐러드는 전 세계 다양한 요리문화에서 주식 재료로 쓰이는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다, 특히 동유럽과 지중해 지역의 주방에서 기본 메뉴 중 하나입니다. 이 다채로운 샐러드는 구운 또는 삶은 비트 뿌리를 사르르 다져 신선한 초록 채소와 함께 넣고, 신맛 나는 페타 치즈와 바삭한 호두를 추가하여 혼합합니다. 신선한 올리브 오일과 바질 식초 드레싱으로 마무리하여, 이는 심장 건강과 염증 완화에 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득합니다. 비트 뿌리 샐러드는 맛있게 상쾌하며 어떤 행사에도 적합한 포만감 있는 저칼로리 식사로 제공됩니다.
