1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
23.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.0 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 비트와 오이 샐러드 with 해바라기씨
비트와 오이 샐러드에 해바라기 씨앗을 넣은 이 요리는 생기가 넘치고 상쾌한 요리로, 토심한 볶은 비트를 바삭바삭한 오이와 함께 섞은 것입니다. 해바라기 씨앗으로 더한 이 샐러드는 다채로운 질감과 맛을 제공합니다. 지중해 음식에서 비롯되었으며 영양의 파워하우스입니다. 비트는 항산화제를 제공하고 심장 건강을 지원하고, 오이는 수분을 공급하고 저열량입니다. 해바라기 씨앗은 건강한 지방과 단백질을 제공하여, 당신의 식사에 완벽한 추가물입니다. 이를 가벼운 점심이나 다음 집들이에서 화사한 반찬으로 즐기세요!
