1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
31.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트와 당근 샐러드
비트와 당근 샐러드는 톡 쏘는 맛과 쫄깃한 식감을 완벽하게 조화시킨 생기 가득한 영양 요리입니다. 지중해와 동유럽 전통에서 비롯된 이 샐러드는 종종 신선하게 먹거나 피클링하여 즐겨집니다. 비타민, 섬유소, 항산화제가 풍부해 소화를 지원하고 면역을 강화하는 심장에 좋은 선택입니다. 가볍게 만든 비니그레트에 버뮤다 채소나 견과류를 올려 먹으면, 비트와 당근 샐러드는 눈과 입으로 즐기는 것뿐만 아니라 식사에 신선함을 더해줍니다. 상큼한 반찬으로 즐기거나 독립적인 요리로도 즐겨보세요!
