1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트와 아루귤라 샐러드
비트와 아루굴라 샐러드는 신선하고 영양가 있는 요리로, 톡 쏘는 아루굴라와 향긋한 구운 비트를 조화롭게 섞어 환상적인 맛과 식감을 만들어냅니다. 이 샐러드에는 종종 부드러운 염소 치즈, 바삭한 호두, 그리고 가벼운 시트러스 드레싱이 포함되어 있어 어떤 요리와도 잘 어울리는 완벽한 반찬이 됩니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 비타민과 항산화제가 풍부해 심장 건강과 생기 있는 피부에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아, 이 샐러드는 전반적인 건강을 증진시키는 맛난 방법입니다. 상쾌한 전절이나 만족스러운 주요 요리로 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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