1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.0 g | 29% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 54.2 mg | 18% | |
| 나트륨 | 954.8 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 22.6 g | 45% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 651 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 소고기
소 브로콜리는 부드러운 소고기와 바삭한 브로콜리를 즐길 수 있는 맛있는 볶음 요리로, 모두 맛있는 간장 기반 양념에 버무려져 있습니다. 중국 요리에서 기원한이 풍미 있는 요리는 만족감과 영양을 모두 제공합니다. 브로콜리는 비타민과 미네랄을 보강해 주며, 소고기는 단백질과 철분의 풍부한 원천을 제공합니다. 다채로운 프레젠테이션과 신선한 재료로 소 브로콜리는 아시아 풍미를 집으로 편안하게 가져다줍니다. 이 클래식한 요리로 빠르고 영양가 있는 주중 저녁을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 브로콜리 소고기 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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