1 serving (300 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.7 g | 25% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.5 mg | 52% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 27.6 g | 55% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소 고기 태파, 쌀과 계란
소고기 타파와 밥, 계란은 주로 식초, 간장, 마늘, 양념 등을 이용하여 양념한 소고기 가슴살을 사용한 전형적인 필리핀 요리로, 감칠맛과 신맛을 느낄 수 있습니다. 부드러운 증기밥과 완벽하게 지은 계란과 함께 제공되며, 이 식사는 푸짐하고 만족스럽습니다. 소고기와 계란에서 얻는 단백질이 풍부하여 기본 영양소를 제공하지만 나트륨 함량이 높기 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 필리핀의 맛을 느낄 수 있는 소고기 타파는 아침식사로 최적이지만 하루 종일 즐기기에도 좋습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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