1 serving (350 grams) contains 320 calories, 28.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
216.2
칼로리
18.9
단백질
16.9
탄수화물
8.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
216.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 540.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소고기 고구마 찌개
소 고구마 스튜는 연한 소고기 채조각, 생기 넘치는 고구마, 향긋한 채소의 혼합으로 이루어진 풍미 넘치는 건강한 요리입니다. 이 편안한 스튜는 미국과 카리브해 요리에서 자주 볼 수 있는 소박하고 가정적인 전통에서 비롯됩니다. 단백질과 섬유로 가득한 고구마는 천연 당분과 필수 비타민을 제공하며, 소고기는 철분과 풍부한 맛을 제공합니다. 완벽하게 느린 화로 요리로 완성된 이 스튜는 영혼을 녹여주어 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양분을 충분히 공급하는 완벽한 선택입니다. 쌀쌀한 날씨에 완벽한 옵션으로, 가족 모두가 좋아할 건강한 선택입니다!
