1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
64.3
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 64.3 g | 128% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소 등심
소 실버사이드는 소의 뒷다리 부위에서 나온 균형 잡힌 맛있는 육질로 알려져 있습니다. 다재다능성으로 유명하며, 특히 영국과 호주 음식에서 인기가 있으며 맛있는 로스트나 고기가 부드러운 카세롤로 자주 즐겨 먹습니다. 이 부위는 단백질과 철, 아연과 같은 필수 영양소가 풍부하여 근육 발달과 전반적인 건강에 도움이 되는 건강한 선택입니다. 낮은 지방 함량으로, 소 실버사이드는 기력을 보충하면서도 건강한 식사 옵션으로 이상적입니다. 귀하의 입맛과 영양 요구를 만족시키는 데 좋은 선택입니다.
