1 serving (85 grams) contains 196 calories, 23.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
311.9
칼로리
36.6
단백질
0
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 114.8 mg | 38% | |
| 나트륨 | 502.2 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 36.6 g | 73% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 24.3 mg | 1% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 430.6 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소고기
소고기는 단백질의 풍부하고 풍미 있는 원천으로, 에너지와 면역 기능을 지원하는 철, 아연, B 비타민과 같은 필수 영양소가 가득합니다. 소에서 비롯된 이 음식은 세계 각지의 요리에서 기본 식재료이며, 미국 바베큐의 즙짜는 스테이크부터 러시아 주방의 푸짐한 소고기 스트로가노프까지 다양합니다. 포화 지방 함량이 높을 수 있지만, 저지방 부위를 선택하고 적당히 섭취한다면 건강에 좋은 식단에 소고기를 추가할 수 있습니다. 소고기의 다양성을 받아들여, 각 입맛에 신선함과 전통성을 느끼세요!
