1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 138.1 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 66.7 g | 133% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소안심 스테이크
소 등심 스테이크는 소의 배 부위에서 나오는 고기로, 맛이 풍부한 부위입니다. 풍부한 소 고기 풍미로 유명하며, 특히 파히타와 클래식 스테이크 요리같은 라틴아메리칸 요리에서 선호하는 부위입니다. 이 스테이크는 다른 부위들보다 덜 기름지며 단백질의 좋은 원천을 제공하면서 지방 함량은 낮습니다. 철분과 B 비타민 같은 필수 영양소로 가득 차 있어 근육 건강과 에너지에 좋습니다. 적절하게 양념하고 요리하면 소 등심 스테이크는 맛뿐만 아니라 식사에 건강한 추가물질이 될 수 있습니다. 그릴에 구워 먹거나, 살짝 구워 먹거나, 샐러드 위에 얇게 썰어 먹어 영양을 보충해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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