1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.8 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.2 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 33.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 611.5 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 33.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.7 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 133.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소고기와 밥
소고기와 밥은 연한 소고기, 부드러운 밥, 그리고 다채로운 생채소들이 아름답게 어우러진 든든한 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 다재다능한 식사는 아시아, 라틴, 지중해 문화에서 사랑받고 있습니다. 소고기에서 단백질, 밥에서는 복합 탄수화물이 풍부하여 지속적인 에너지와 영양을 제공합니다. 풍부한 소스와 함께 하면 혹독할 수 있지만, 숙성된 소고기를 선택하고 신선한 채소를 넣으면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 수많은 변종으로 즐겨지는 소고기와 밥은 몸과 마음을 모두 만족시키는 안정감 있는 클래식 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 소고기와 밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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