1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.5 mg | 13% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 33.8 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 20.3 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소고기 브로콜리 볶음밥
소고기와 브로콜리 볶음 요리에는 부드러운 소고기 조각과 생기 넘치는 브로콜리가 flurffy한 쌀 위에 올려져 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 중국 요리에서 유래된 이 볶음 요리는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 한끼 식사로 인기가 있습니다. 소고기는 필수 아미노산을 제공하며, 브로콜리는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 간은 간장과 마늘로 가볍게 향신료가 더해져 입맛을 돋구지만 입맛을 압도하지 않습니다. 영양소 균형도 좋고 위로되는 맛까지 갖춘 소고기와 브로콜리 볶음 요리는 빠르고 건강한 저녁식사로 안성맞춤입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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