1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
347.2
칼로리
22.6
단백질
11.0
탄수화물
23.0
지방
영양 정보
1 컵 (217g)
칼로리 |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.0 g | 29% | |
| 포화 지방 | 4.1 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 54.2 mg | 18% | |
| 나트륨 | 954.8 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 22.6 g | 45% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 651 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소고기와 브로콜리
소고기와 브로콜리는 생기발랄한 녹색 브로콜리 꽃과 함께 부드러운 소고기 조각을 조화롭게 섞은 클래식 볶음 요리입니다. 생강과 간장으로 맛을 낸 소스로 입맛을 돋우며, 중국 요리에서 유래한 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 저지방 소고기는 단백질과 철분을 제공하고, 브로콜리는 필수 비타민과 식이섬유를 제공하여 모든 식사에 건강한 선택입니다. 레스토랑과 가정 모두에서 인기가 많은 소고기와 브로콜리는 체중을 늘리지 않으면서도 신체에 에너지를 공급하는 채소와 단백질의 균형 잡힌 맛있는 방법입니다. 즐겁게 차려진 쌀이나 국수 위에 제공되면 입맛과 식욕 모두 만족시키는 요리입니다!
