1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 팽이버섯
느티나무버섯은 작고 둥근 모양의 모자와 긴, 얇은 줄기로 유명한 섬세하고 풍미있는 버섯으로 알려져 있습니다. 동아시아에서 기원하며 일본과 한국 요리에서 인기를 끌고 있는 이 버섯은 볶음이나 국물 요리 등 다양한 요리에 독특하고 부드러운 우마미 맛을 더해줍니다. B 비타민과 같은 필수 비타민, 그리고 칼륨과 같은 미네랄이 풍부하며 열량과 지방 함유량이 낮아 심장에 좋은 영양 선택지입니다. 맛있고 영양가 있는 효과를 위해 느티나무버섯을 식단에 포함해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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