1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
32.8
칼로리
3.3
단백질
5.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 447.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 팽이버섯
느티나무버섯은 작고 둥근 모양의 모자와 긴, 얇은 줄기로 유명한 섬세하고 풍미있는 버섯으로 알려져 있습니다. 동아시아에서 기원하며 일본과 한국 요리에서 인기를 끌고 있는 이 버섯은 볶음이나 국물 요리 등 다양한 요리에 독특하고 부드러운 우마미 맛을 더해줍니다. B 비타민과 같은 필수 비타민, 그리고 칼륨과 같은 미네랄이 풍부하며 열량과 지방 함유량이 낮아 심장에 좋은 영양 선택지입니다. 맛있고 영양가 있는 효과를 위해 느티나무버섯을 식단에 포함해 보세요!
