1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음
계란물은 신선한 계란을 사용하여 거품을 내어 부드러운 혼합물을 만든 다목적 부엌 재료입니다. 전세계의 요리에서 찾아볼 수 있으며, 클래식한 프랑스 계란 오믈렛부터 중국식 계란 볶음밥 등 다양한 요리에 사용되어 수많은 요리의 단백질이 풍부한 기반을 제공합니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 A, D, B12를 함유한 계란물은 피부와 뇌 기능을 촉진하여 건강한 피부와 뇌 기능을 유지해줍니다. 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있지만 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에 절제가 필요합니다. 간단하면서 맛있는 계란물은 어떤 식사든 높여주어 세계 각지의 부엌에서 소중히 여겨지는 재료입니다.
