1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채와 함께 하는 콩
채소와 함께 하는 콩 요리는 푸짐한 콩과 다채로운 신선한 채소들이 조화롭게 어우러진 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해와 라틴 아메리카를 비롯한 세계 여러 지역에서 기원한 이 요리는 다재다능하면서도 만족스러운 맛을 자랑합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 콩에는 심장 건강과 소화를 촉진하는 필수 영양소들이 함유되어 있습니다. 추가된 채소들은 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공하여 균형 잡힌 한 끼 식사로 안성맞춤입니다. 매 끼 식사에 이 채소와 콩이 함께하는 건강적이고 맛있는 선택임을 느껴보세요.맛있고 건강한 선택인 채소와 콩 요리의 매력적인 맛을 만끽해보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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