1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 콩
토마토와 콩은 건강하면서 맛있는 풍부한 미각과 영양을 결합한 활기찬 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 향긋한 향신료와 신선한 허브로 따뜻하고 다정한 식사를 만들어냅니다. 이 요리는 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 삶을 위한 환상적인 선택입니다. 토마토는 항산화제를 공급하고, 콩은 필수 비타민과 무량의 미네랄을 제공합니다. 주 요리로나 사랑스러운 반찬으로 완벽한 토마토와 콩은 맛뿐만 아니라 어떤 식단에도 건강한 보완제가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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