1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 팥 달래 오이와 토마토와 올리브 오일
콩과 부추, 토마토, 올리브 오일은 맛이 풍부한 영양 가득한 요리입니다. 이 레시피는 견고한 콩, 볶은 부추, 주스 터진 토마토로 이루어져 있으며 풍부한 올리브 오일을 뿌려 마무리됩니다. 지중해 요리를 기반으로 하며 신선한 재료의 본질을 칭언하는 단순하고 건강한 재료가 강조됩니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하는 이 요리는 어떤 식사에도 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 콩과 부추, 토마토, 올리브 오일은 매력적인 사이드 요리나 충족감 있는 주요 요리로 즐겨보세요.
