1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
23.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 육류가 들어간 콩
육류가 들어간 콩 요리는 단호하고 위안을 주는 요리로, 단백질이 풍부한 소고기, 칠면조 또는 돼지고기와 영양 가득한 콩이 맛있는 향신료 블렌드에서 함께 끓여진다. 이 요리는 다양한 요리 문화에서 뿌리를 내리며, 텍스멕스, 라틴 아메리칸 및 남부 요리에서 인기 있는 변종이 있다. 섬유가 풍부하여 소화기 건강을 지원해주며, 비타민과 미네랄이 풍부한 좋은 영양원이다. 조리법에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있지만, 저지방 고기와 저나트륨 콩을 사용하여 건강하게 만들 수 있다. 가족 식사로 완벽한 육류가 들어간 콩 요리는 만족스럽고 맛있다!
