1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
50
단백질
150
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 150 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 2952.4 mg | 62% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩야채
콩과 채소는 생기발랄한 채소와 신선한 채소의 영양을 조화롭게 섞은 메뉴로, 일반적으로 검은 콩, 콩, 그리고 볼가르 콩과 같은 건강한 다양한 종류를 비롯해 파프리카, 옥수수, 시금치 같은 다채로운 추가재료가 함께합니다. 이 혼합물은 라틴 아메리카, 지중해, 인도 등 세계 각지의 요리에서 영감을 받았습니다. 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 풍부하게 함유돼 있어 소화 건강을 지원하고 오래 지속되는 에너지를 공급해주기에 식물성 식단을 고수하는 사람들에게 완벽한 선택지입니다. 샐러드나 찌개, 혹은 풍부한 부차로 즐겨보세요. 식사를 높여주며 몸에 영양을 공급할 것입니다!
