1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.8 g | 21% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.2 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 포리얄
콩 포리얄은 신선한 녹색 콩으로 만든 활기찬 남인도 스테이-프라이 요리로, 겨자씨, 카레잎, 코코넛 힌트로 조리합니다. 이 요리는 신선한 채소와 향신료에 대한 이 지역의 애정을 아름답게 보여줍니다. 단백질과 섬유로 가득한 콩 포리얄은 식사에 맛을 더해주는 것뿐 아니라 심장 건강과 소화에도 도움을 줍니다. 그 놀라운 색상과 맛있는 바삭함으로, 이는 어떤 인도 음식에도 잘 어울리는 건강하고 빠르며 만족스러운 사이드 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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