1 serving (130 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
272.7
칼로리
12.7
단백질
49.1
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 909.1 mg | 39% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 10.9 g | 38% | |
| 당류 | 9.1 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 545.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소스 달인 콩
콩 요리는 담백하고 풍부한 맛의 요리로, 고단백질 콩을 향신료와 허브로 가득한 맛있는 소스와 함께 조화롭게 섞어 만들어집니다. 전 세계 다양한 요리에서 기원한 이 다재다능한 식사는 라틴 아메리칸, 지중해 및 카리브 해 요리의 풍부한 전통을 부각합니다. 식이섬유와 식물성 영양소가 풍부한 콩 요리는 소화를 지원하고 에너지 수준을 유지하는 건강한 선택지를 제공합니다. 쌀 위에 올려 먹거나 독립적으로 즐기든, 이 맛있는 요리는 만족스럽고 더 많은 종자류를 식단에 품는 좋은 방법입니다. 매 입맛에 따뜻함과 안락함을 느껴보세요!
