1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 채소
콩과 채소는 영양이 풍부하고 맛과 다양성이 있는 활기찬 조합입니다. 이 맛있는 혼합물은 검은 콩, 콩, 그리고 풍부한 채소와 함께 다양한 종류의 채소인 청양고추, 호박, 그리고 잎채소가 결합되어 있습니다. 라틴 아메리카, 지중해, 그리고 아시아를 비롯한 전 세계의 요리에서 비롯된 콩과 채소는 건강에 이로운 파워푸드입니다. 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕고 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 이 맛있는 듀오를 샐러드, 찌개, 또는 사이드 디시로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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