1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
55.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩과 퀴노아 혼합
콩과 퀴노아 혼합물은 단백질이 풍부한 퀴노아와 다채로운 맛이 있는 여러 가지 종류의 콩으로 이루어진 생기 넘치고 영양가 있는 혼합물입니다. 이 요리는 전통적인 라틴 아메리카 요리에서 영감을 받아 다양한 질감과 맛의 완벽한 균형을 제공합니다. 식이섬유와 필수 아미노산이 풍부하여 건강한 식습관을 지원하면서 지속적인 에너지를 제공합니다. 심장 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 채식주의자나 단백질 섭취량을 늘리고 싶은 사람들에게 탁월한 선택입니다. 이 요리로 든든한 식사나 하루를 활기차게 해줄 맛있는 반찬으로 즐겨보세요!
