1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
56.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩과 식탁바나나
콩과 바나나는 푸짐하고 단백질이 풍부한 콩과 달콤하고 익은 바나나의 맛있는 융합 요리로, 서아프리카와 카리브 해 지역에서 흔히 볼 수 있습니다. 이 화사한 요리는 부드러운 콩이 바나나의 달콤한 탄자네스를 돋보이게 하며 완벽한 맛과 식감을 제공합니다. 필수 영양소를 품고 있는 콩은 식이섬유, 철, 필수 아미노산을 제공하며, 바나나는 칼륨과 비타민 A 및 C를 더합니다. 주요 요리로나 반찬으로 제공되는 콩과 바나나는 만족스럽고 영양가 있는 선택지로, 건강한 영양소로 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.
