1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
63.1
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩과 옥수수
콩과 옥수수는 영양가 풍부한 콩류와 활기찬 곡물의 매력적인 조합으로, 멕시코 음식부터 미국 남부 음식까지 전 세계 요리에서 즐겨지고 있습니다. 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 만족스럽고 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아, 콩과 옥수수는 몸을 건강하게 유지하면서 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙을 증진시킵니다. 게다가 그들의 다재다능함으로 인해 끝없는 요리 창의력을 발휘하여 어떤 주방에서든 키친 스테이플로 자리 잡을 수 있습니다. 상쾌한 맛과 건강한 이점을 머금은 콩과 옥수수를 샐러드, 찌개, 혹은 그들 자체로 즐기며, 당신의 식탁에 더해지는 생동감 넘치는 맛과 건강한 이점을 만끽해보세요!
