1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩과 치즈
콩과 치즈는 맛있고 영양가 있는 조합으로, 단백질이 풍부한 콩과 부드럽고 풍부한 치즈를 결합합니다. 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 종종 멕시코 영향을 강조하며 케사디야스, 부리또 또는 고소한 사이드로 등장합니다. 식이 섬유와 필수 영양소가 풍부한 콩은 든든한 기초를 제공하고 치즈는 칼슘과 풍부함을 더합니다. 마음에 드는 음식 옵션이지만 건강하게 즐기기 위해 portion size에 주의하세요. 채식주의자식 식단과 위로 받는 쾌락 둘 다에 완벽한, 콩과 치즈는 건강한 재료를 즐기는 즐거운 방법입니다!
