1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
28.6
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 수브지
빈 슈비는 단백질 풍부한 콩, 생기 넘치는 향신료 및 다채로운 채소로 가득한 맛있는 인도 요리입니다. 전통적인 인도 요리에서 비롯되었으며 보통 켄트 완두콩이나 검은 콩과 같은 재료로 양파, 토마토, 커민 및 고수와 같은 향신료로 서서히 끓여 만들어집니다. 이 푸짐한 요리는 맛의 폭발을 제공하는 동시에 필수 영양소를 제공하여 식이섬유 함유량이 높고 포화 지방 함유량이 낮은 건강한 옵션이 됩니다. 한 주의 어느 날이든 완전한 한 끼 식사인 영양 가득한 곁들이거나 주요 요리로 빈 슈비를 즐기세요!
