1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
4.5
단백질
10
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 19.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 117.9 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물 샐러드
콩나물 샐러드는 싱그럽고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 콩나물의 바삭함을 강조하는데, 오이, 당근, 피망과 같은 생기 있는 채소들과 함께 섞어져 있습니다. 아시아 요리에서 유래된 이 샐러드는 종종 간장, 참기름, 그리고 라임의 힌트로 만든 톡 쏘는 드레싱으로 더욱 풍성해집니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 콩나물은 칼로리가 낮으면서도 항산화제가 풍부하여 건강한 생활을 지원합니다. 가벼운 간식이나 반찬으로 완벽한 콩나물 샐러드는 접시에 맛과 건강을 두둔합니다. 매 입맛마다 신선함이 느껴지는 콩나물 샐러드를 즐겨보세요!
