1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
7.1
단백질
14.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 188.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물과 검은눈콩
콩나물과 검은눈콩은 신선한 콩나물의 바삭함과 검은눈콩의 흙내음이 어우러진 맛있고 영양가 있는 조합입니다. 남부 요리에서 유래된 이 요리는 샐러드, 볶음 요리, 든든한 찌개에서 빛을 발합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 소화 건강을 지원하고 오래 배부르게 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 콩나물은 칼로리가 낮아 이 조합은 영양가와 맛이 가득한 죄책감 없는 옵션입니다. 어떤 식사에도 완벽한 콩나물과 검은눈콩은 건강하고 활기찬 요리를 선택하는 데 최적의 선택입니다!
