1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.6 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 샤크슈카
빈 샤크슈카는 전통적인 중동 요리에 즐거운 변화를 준 요리입니다. 이 활기찬 식사는 부드러운 콩이 풍부한 향신료 토마토 소스에 버무려져 마늘, 양파, 그리고 따뜻한 매운맛을 위한 약간의 칠리로 풍성하게 조리됩니다. 북아프리카에서 기원한 이 요리는 건강하고 영양가가 풍부하여, 하루 어느 시간에나 건강한 선택으로 무난합니다. 완벽한 올리브 오일 튀긴 계란으로 마무리된 이 화려하고 영양가 있는 요리는 지중해 플레어의 맛을 집으로 가져다줍니다! 완벽한 완전한 경험을 위해 굽은 빵과 함께 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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