1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩밥
콩밥은 단백질이 풍부한 콩과 식이섬유가 풍부한 쌀을 결합한 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 특히 라틴 아메리카와 카리브해 지역에서 인기가 많습니다. 독특한 조화는 입맛을 만족시키는데 그치지 않고 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 콩은 식물성 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천이며, 쌀은 에너지와 탄수화물을 제공합니다. 함께 섭취하면 지방이 적고 영양성분이 풍부한 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있어, 콩밥은 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택지가 됩니다. 이 클래식 요리의 생기 넘치는 맛과 건강한 함량을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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