1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩죽
콩 찌개는 다양한 종류의 콩, 향신료 및 가끔 곡물을 섞어 만든 영양가 있고 든든한 요리입니다. 서아프리카 요리를 비롯한 다양한 문화에서 유래했으며, 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 이 위로되는 식사는 종종 크리미한 일관성을 위해 끓여지며 보통 콩안과, 키드니콩 또는 렌틸, 맛과 따뜻함을 더하는 생기 넘치는 양념이 특징입니다. 콩 찌개는 만족스럽고 건강한 식단의 훌륭한 선택뿐만 아니라 소화 건강을 촉진하고 지속적인 에너지를 제공하여 어떤 시간에도 적합합니다. 건강한 영양의 맛있는 축제입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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