1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
50
단백질
150
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 150 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 3214.3 mg | 68% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 콩
콩은 전 세계의 다양한 요리에서 축하받는 다재다능하고 영양가 있는 종자입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며, 든든한 칠리에서 생기 넘치는 샐러드까지 요리에 필수적인 재료입니다. 적힌 약혈과 비타민 브이가 풍부한 콩은 신장, 검정 콩, 그리고 병아리 콩 등 다양한 종류로 나뉘어 각각 독특한 맛과 식감을 제공합니다. 지방 함량이 낮고 항산화제가 풍부한 콩은 심장 건강을 증진하고 소화를 지원합니다. 편안한 콩 찌개를 즐기거나 좋아하는 요리에 추가하여 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택지가 됩니다.
