1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩 메들리 샐러드
빈 메들리 샐러드는 다채롭고 영양가 있는 요리로, 검은 콩, 키드니 콩, 그리고 병아리 콩을 포함한 다채로운 콩들을 신선한 식재료들과 함께 섞은 요리입니다. 바삭바삭한 파프리카, 붉은 양파, 그리고 촉촉한 토마토와 함께 어우러져 활력에 넘치는 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 상큼한 레몬 비니게럿으로 덧붙여져 풍미와 밝은 맛을 냅니다. 단백질, 식이섬유, 그리고 필수 영양소로 가득 차 있어 건강한 식사를 원하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 가벼운 점심이나 든든한 반찬으로 즐기세요. 이 빈 메들리 샐러드는 모두를 만족시키며 건강에 좋습니다!
