1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 270.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 카토고
빈 카토고는 우간다 요리의 맛있는 요리로, 매실과 영양가 있는 콩과 같은 건실한 재료를 결합합니다. 이 맛있는 찌개는 종종 향신료로 풍미를 낸 후 따뜻하게 낸다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 편식식사를 제공합니다. 우간다의 다양한 요리 문화에서 유래한 빈 카토고는 풍부한 맛과 건강한 재료를 사랑하는 나라를 엿볼 수 있습니다. 이 요리는 포만감을 주는데 그치지 않고 밸런스 있는 식단을 제공하므로 건강하고 채식주의 식사를 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 빈 카토고의 매력적인 맛을 맛보며 우간다의 기쁨을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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