1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩 요리
콩 요리는 곡물의 풍부하고 푸짐한 맛을 전하며 맛있고 영양가 있는 한 끼 식사입니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하며 전형적으로 검은 콩, 콩 나물 및 병아리 콩을 아로마틱한 향신료와 신선한 야채와 함께 조리한 요리이다. 라틴 아메리카와 지중해를 비롯한 다양한 요리에서 기원한 콩 요리는 다채로운 맛과 질감을 선사합니다. 채식주의자와 비건에게 완벽한 선택이며 고기에 대한 건강한 대안을 제공합니다. 포만감 있는 주식이나 든든한 반찬으로 즐기며, 한 입마다 몸을 건강하게 기르고 있다는 것을 느껴보세요!
