1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 생선
두부와 생선이 어우러진 콩가루 생선은 동아시아 요리에서 자주 볼 수 있는 맛있는 요리입니다. 이 조화로운 조합은 일반적으로 풍부한 국물, 싱싱한 허브 및 여러 종류의 야채로 향긋한 맛이 가득한 건강한 한 끼 식사로 완성됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 두부는 심장 건강에 도움이 되는 반면, 생선은 오메가-3 지방산을 제공하여 총적인 웰빙에 이바지합니다. 영양가 가득한 이 기분 좋은 요리를 즐기세요!
