1 serving (100 grams) contains 270 calories, 18.8 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
680.4
칼로리
47.4
단백질
22.3
탄수화물
50.9
지방
영양 정보
1 컵 (252g)
칼로리 |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 50.9 g | 65% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 28.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 22.3 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 6.9 g | ||
| 단백질 | 47.4 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 937.4 mg | 72% | |
| 철분 | 12.3 mg | 68% | |
| 칼륨 | 367.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부
두부는 대두로 만든 다재다능하고 영양가 있는 식품으로, 동아시아 요리에서 유래한 것으로 특히 두부 볶음 요리나 스프와 같은 요리에서 유명합니다. 단백질이 풍부하여 비건과 채식주의자에게 완벽한 식물성 대안입니다. 필수 아미노산, 철분, 칼슘이 풍부하며 심장 건강과 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 다양한 요리에 쉽게 활용할 수 있어 다양한 맛을 훌륭히 흡수합니다. 짭조름한 요리든 달콤한 디저트든 즐기기에 두부는 건강한 삶을 지원하면서 즐거운 요리 경험을 제공합니다.
