1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩과 렌틸콩
콩과 렌틸콩은 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부한 영양가 있는 종자류입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 유래한 이들은 건강한 찌개, 맛있는 카레, 화사한 샐러드와 같은 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 이 강력한 식품은 소화를 촉진하고 심장 건강을 촉진합니다. 지방이 적고 콜레스테롤이 없는 콩과 렌틸콩은 건강한 식사 옵션을 찾는 사람들을 위한 식물 기반 대안을 제공합니다. 그들의 다재다능함을 받아들이고 그들을 식단에 효율적으로 통합할 맛있는 방법을 발견하세요!
