1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩과 옥수수 샐러드
콩과 옥수수 샐러드는 단백질 풍부한 콩과 달콤하고 바삭한 옥수수가 가득한 화사하고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 종종 신선한 토마토, 다진 파프리카, 그리고 상큼한 양파가 모두 신선한 라임 비네그렛에 넣어 담겨져 있습니다. 라틴아메리카 요리에서 비롯된 이 요리는 당신의 식탁에 생동감과 맛을 더해줍니다. 맛뿐만 아니라 섬유질, 비타민 및 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 완벽한 건강한 선택입니다. 싱그럽고 상쾌한 샐러드로서 즐기거나 모두를 만족시킬만한 맛있는 주식으로 즐겨보세요!
