1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
31.7
단백질
15.9
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 바베큐 오징어와 펜넬, 양파, 올리브 오일
바베큐 오징어와 펜넬, 양파, 그리고 올리브 오일은 섬세하게 구워진 맛있는 지중해 요리로, 완벽하게 구워진 다짐 오징어를 완벽하게 보여줍니다. 이 요리는 연한 칼라마리, 향긋한 펜넬, 달콤한 캐러멜라이즈 양파가 고품질 올리브 오일로 흐르며 생동감 넘치는 맛과 식감을 선사합니다. 연안 요리에서 비롯된 이 요리는 그 식재료의 신선함을 축하합니다. 고단백, 칼로리가 낮으며 올리브 오일의 심장에 좋은 지질이 풍부하여 영양가 높은 선택입니다. 어떤 야외 모임에도 완벽하며, 이 요리는 입맛을 만족시키는 동시에 몸을 건강하게 만들어줍니다!
