1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바베큐 오징어와 펜넬, 양파, 올리브 오일
바베큐 오징어와 펜넬, 양파, 그리고 올리브 오일은 섬세하게 구워진 맛있는 지중해 요리로, 완벽하게 구워진 다짐 오징어를 완벽하게 보여줍니다. 이 요리는 연한 칼라마리, 향긋한 펜넬, 달콤한 캐러멜라이즈 양파가 고품질 올리브 오일로 흐르며 생동감 넘치는 맛과 식감을 선사합니다. 연안 요리에서 비롯된 이 요리는 그 식재료의 신선함을 축하합니다. 고단백, 칼로리가 낮으며 올리브 오일의 심장에 좋은 지질이 풍부하여 영양가 높은 선택입니다. 어떤 야외 모임에도 완벽하며, 이 요리는 입맛을 만족시키는 동시에 몸을 건강하게 만들어줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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