1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 30.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 17.9 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 매실
베이베리는 북미 원산지의 독특한 관목으로, 향기로운 잎과 작고 윤기있는 열매로 유명합니다. 이 열매에는 천연 항산화제와 에센셜 오일이 풍부하며, 면역력 증진 및 피부 건강 증진과 같은 잠재적인 건강상의 이점으로 전통 의학에서 자주 사용됩니다. 조리용으로 사용될 때 베이베리는 요리에 독특한 맛을 더해주는데, 특히 짠 요리와 계절 요리에서 특히 두드러지는 맛을 낸다. 칼로리가 낮지만 풍부한 맛이 있는 만큼, 건강식으로 적극 권장되는 식품입니다. 베이베리의 다양성을 발견하고 이 건강에 좋은 보석으로 식사를 더욱 풍성하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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