1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바사 카르피
힘들게 쳐진 코드는 황금빛 튀김 옷으로 입힌 부드러운 흰 생선을 강조하는 맛있는 바삭한 요리입니다. 고전적인 영국 요리에서 기원한 이 요리는 종종 바삭한 감자 튀김과 타르타르 소스와 함께 제공됩니다. 바삭한 식감을 더해주는 튀김은 만족스러운 맛을 제공하지만, 이 요리가 튀긴 음식이며 칼로리와 지방을 증가시킬 수 있음을 주의해야 합니다. 그러나 코드 자체는 오메가-3 지방산이 풍부한 단백질의 건강한 원천이며 심장 건강을 촉진합니다. 적당히 섭취한다면 힘들게 쳐진 코드는 즐거움을 주는 다양한 맛과 식감의 만족스러운 조화를 제공할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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