1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
204.8
칼로리
3.8
단백질
47.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 802.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
바타타는 맛있고 달콤한 뿌리 채소로 종종 고구마로 알려져 있습니다. 중남미에서 유래한 이 영양 가득한 즐거움은 비타민 A와 C, 식이섬유, 그리고 칼륨이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 보조 식품이 됩니다. 화사한 주황색 살과 자연스러운 달콤한 맛으로, 바타타는 구워 먹거나 갈아서 이나 수프에 섞어 먹을 수 있습니다. 남부 편식에서부터 카리브 해와 아시아 요리까지 다양한 요리에 필수적으로 사용됩니다. 바타타를 즐기는 것은 건강을 지원할 뿐만 아니라 접시에 색과 맛을 더해줍니다!
